MEME KANSERİ RİSKİ AZALTILABİLİR Mİ?

Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü her yıl 70000 kadar meme kanserinin (ABD'deki tüm meme kanserlerinin %40'ını oluşturmaktadır) hayat tarzı değişiklikleriyle önlenebileceğini bildirmiştir.

Meme kanserinin önlenmesi için hazırladığı raporda şu önerilerde bulunmaktadır:

1. Olabildiğince ideal kilonuzu koruyun (özellikle menapoz sonrası).
 
2. Her gün en az 30 dakika fizik aktivitede bulunun.
 
3. Şekerli ve yüksek kalorili (enerjili) içeceklerden uzak durun.
 
4. Her gün dengeli olarak çeşitli sebze, meyve, tam tahıl ve baklagillerle beslenin.
 
5. Kırmızı etleri ve özellikle işlenmiş et ürünlerini (salam, sosis vb) olabildiğince az yiyin. .
 
6. Alkol alıyorsanız günde en fazla 1 alkollü içecek için.
 
7. Tuzu azaltın. Tuzlu yiyeceklerden (turşu vs.) uzak durun.
 
8. Kanserden koruyan vitamin ve diğer ilaçları kullanmayın.
 
9. Bebeği en az 6 ay emzirin.

10. Kanser tedavisi görmüş olanlar kanserin önlenmesi için doktorlarının tavsiyelerine uymalıdırlar.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

BIRADS (Birads/BİRADS) SINIFLAMASI NEDİR?

BIRADS ya da günlük kullanımda geçen şekliyle Birads (veya BİRADS), meme görüntüleme, raporlama ve veri sistemi anlamına gelen  " B reast I maging R eporting and D ata S ystem" sözcüklerinin baş harflerinden oluşur. Amerikan Radyoloji Derneğinin hazırladığı bir sınıflandırmadır. Buna göre, görüntüleme sonucunda varılan tanı ya da kanaat standart olarak yazılmış olur.  BIRADS Sınıflandırması: 0: Ek inceleme gerekli 1: Negatif/Normal 2: Benign (iyi huylu) bulgular 3: Yüksek ihtimalle iyi huylu 4: Şüpheli anormallik 5: Yüksek olasılıkla kötü huylu 6: Bilinen/biyopsi ile tanı almış kanser Alt Kategoriler 4A: Kanser şüphesi düşük 4B: Orta derecede şüpheli 4C: Ciddi şüphe ancak kanser için tipik değil Memenin mamografik görünümü Tip 1 Tamamen yağlı meme Tip 2: Dağılmış fibroglandüler dokular Tip 3: Heterojen yoğun Tip 4: Çok yoğun meme dokusu Kaynak:  birads bulgu
Devamı

Yoğun Meme Dokusu (Dens Meme)

Mamografi çektirmişseniz belki dikkatinizi çekmiştir. Raporda "meme ACR Tip 3 yoğunlukta" ya da "meme dokusu Tip 2 yoğunluktadır" gibi ifadeler yer alır. Eğer bunun ne olduğunu ve sizin açınızdan bir önemi olup olmadığını merak ediyorsanız lütfen bu kısa yazıyı sonuna kadar okuyun. Meme yoğunluğu ne demektir? Meme dokusu süt üreten lobüllerle, sütü meme başına ileten kanallardan (duktuslardan) ve destek dokusu olarak yağ dokusu ile fibröz bağ dokusundan oluşur. Destek dokuları memeye şeklini verir. Diğerleri ise süt üretiminden sorumlu yapılardır ve glandüler doku olarak adlandırılırlar. Eğer memenizde glandüler doku ile fibröz bağ dokusu fazla, yağ dokusu az ise meme dokusu yoğun (dens, dense, İng. ) olarak kabul edilir. Bu durum tamamen genetik bir özelliktir. Fonksiyonel olarak yani süt üretimi açısından dens meme ile lipomatö (yağ dokusu ağırlıklı) meme arasında bir fark yoktur. Bu anormal bir durum olmadığı gibi sık olarak rastlanan bir yapısal özellik
Devamı